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免疫力,预防感冒和其他疾病。研究发现,一定剂量的维生素c可以提高中性白细胞和淋巴细胞的杀菌和抗病毒能力。人体内无法自行生成维生素c,只能从食物或营养补充剂中获取。[1] tips: ...
2024-02-26

春天阳气生发,人体在经过一个冬天的潜藏后,容易肝火旺盛、情绪不稳定。 大动肝火,说的就是这个季节。 肝脏是个“化工厂”,我们三餐吃下的食物都须经过它的“解毒 ”处理, 将体内毒...
2024-02-25

2024-02-23

2024-02-22

2024-02-21

2024-02-20

2024-02-18

2024-02-18

很疲惫,可以眯一会,让大脑休息一下效率会更高;  2. 如需喝咖啡、茶等刺激性饮品来提神,注意浓度不要太高,以免伤胃;  3. 日常补充维生素a和b族维生素,具有缓解视疲劳,供能安神的...
2024-02-16

2024-02-14
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