养生无限极/2023.10.20
重油重辣的四川重庆美女,为什么皮肤那么好?

天气逐渐转冷

又到了吃火锅的季度啦

哦,不对

其实一年四季都适合吃火锅

俗话说:没有什么烦恼是

一顿火锅解决不了的

如果有那就两顿!


说起火锅

不得不提我国的两大火锅代表队

四川、重庆

不知大家有没有发现

川渝地区饮食口味重油重辣

但男女皮肤却都很好

特别是女性的皮肤白皙水灵

这是为什么呢?



地理因素:天然的美肤宝地


正所谓“一方水土养一方人”,川渝地区的人皮肤好离不开得天独厚的地理条件。


太阳辐射弱1


首先,太阳辐射的强弱是影响人们皮肤肤色的重要因素之一。



这里年平均日照时数1000小时以上,比同纬度的长江中下游地区少600~800小时,年平均晴天为24.7天,阴天达244.6天,这就直接导致了四川的紫外线要比其他地方弱很多。


为什么这里阴雨天气多?


因为整个四川盆地属于亚热带湿润性季风气候,温暖的季节(春、夏)来自印度洋、太平洋的湿润气流在此受到西侧和北侧“山墙”的阻挡形成充沛降雨;热起来时不至于像一些“火炉城市”那么酷热难耐,冬季也比长江中下游温暖。


这种云雾多、紫外线低、日照少对皮肤极好,虽然偶有雾霾天,但在近年的大力治理下已明显改善。


气候湿润且湿度适宜


好皮肤的养成,跟空气湿度密切相关。湿度过低,人体皮肤因缺少水分而变得粗糙甚至开裂;而湿度过高时,并且如果长久呆在潮湿空气中,人体皮肤会出现少量细菌感染或者皮肤发痒等现象。


而川渝地区纬度适中且多雨雾,所以温度和湿度较适宜。根据2021年《中国统计年鉴》的数据,西南地区的平均相对湿度更舒适一些,这样的湿度更利于形成或维持水润的皮肤。


独特的养生方式和生活习惯:从内到外呵护肌肤


俗话说,事在人为。除了天然条件,好皮肤也离不开因地制宜的养生方式和生活习惯。


饮食:味蕾的盛宴,皮肤的滋养


在川渝地区,人们对于美食有着独特的追求。虽然口味重,但这种麻辣并非干燥和刺激,而是为了祛湿保暖。同时,他们还非常注重饮食的多样性。各种蔬菜、水果、肉类和辣椒、花椒等调料巧妙地搭配在一起,既满足了口感,又保证了营养的摄入。



特别是辣椒和花椒,它们其实是皮肤的好朋友。辣椒含有丰富的维生素c和抗氧化物质,适量食用有助于提高皮肤的抗氧化能力。而花椒则有舒缓神经、消除疲劳的效果。所以,尽管这里的口味重,但合理的搭配和适量的摄入对皮肤有一定的好处。


此外,《nutrients》杂志2022年的一项研究也证实了辛辣食物对皮肤健康的正面作用。该研究发现,适量的辣味食物可以增加皮肤表面的血液循环,从而改善皮肤质地,使皮肤更加健康。


运动:血液的循环,皮肤的活力


川渝地区的人们热爱运动,比如传统的太极拳、跑步、羽毛球等。这些运动不仅有利于身体健康,还能促进血液循环,帮助皮肤得到更好的滋养。《运动医学》杂志的一项研究指出,适度的运动可以改善血液循环,有助于皮肤保持红润和光泽。



中草药养生:自然的恩赐,皮肤的养分


川渝地区的中草药资源丰富,当地人常会利用这些中草药养生。如用艾叶泡脚,可以祛湿驱寒;用麦冬泡茶,可以润燥养颜。《本草纲目》中详细记载了各种中草药的疗效,其中它们的很多对皮肤有很好的保养作用。如艾叶能够促进血液循环,有助于排毒;麦冬则能够滋润皮肤,提高皮肤的保湿度。



情志调养:心态决定皮肤的气色


除了外在的养生方式,川渝地区的人们还非常注重情志的调养,他们生活节奏较慢,对生活充满热情和乐观,这种良好的心态对皮肤健康也有很大帮助。


在四川,有一种心态叫“巴适”。“巴适”,作为用得最广的四川方言,是“舒服、妥帖、漂亮、合适“的意思,就体现了川人知足达观的人生态度。



根据《心理科学》杂志的一项研究,长期压力和焦虑可能会导致皮肤问题,如痘痘斑点等,相反积极的心态能够提高皮肤的自我修复能力,有助于保持皮肤的健康状态。因此川渝地区的人们通过安养心态,也为养护皮肤带来了积极的影响。


 1资料参考:微信公众号“中国国家地理”


无限极健康养生理念建议您:


中医讲究因时制宜、因地制宜、因人制宜的养生原则。川渝人民合理利用地理优势,并结合当地的特点进行养生,正体现了这点。


我们的健康和容颜,除了受外在环境影响,还与很多因素相关,如遗传、年龄、性别和生活方式等。因此,我们应该制定适合自己的养生方案,在享受美食的同时,保持皮肤的健康与美丽。


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